Bewegung & Entspannung

“Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt” – Moshe Feldenkrais

Wer sich regelmäßig bewegt, fühlt sich wohler und sammelt neue Bewegungserfahrungen. Damit kann Sport als Teil des täglichen Lebens entdeckt werden.

Entspannung dient uns in körperlichen und geistigen Ruhephasen. Die Wahrnehmungsfähigkeit und seelische Stabilität kann gesteigert werden, so dass wir uns für den Alltag gerüsteter fühlen.

Bei uns im Nachbarschaftszentrum finden Sie sowohl sportliches als auch entspannendes! Schauen Sie rein!

Serientermine

Wanderungen / Spaziergänge

Freitag,           18.02.2022,   11:00 - 15:30 Uhr durch den Kottenforst nach Witterschlick mit Einkehr; ca. 8 km Freitag,           04.03.2022, 11:00 – 14:30 Uhr durch das Derletal nach Duisdorf mit […]

Serientermine

Wanderungen / Spaziergänge

Freitag,           18.02.2022,   11:00 - 15:30 Uhr durch den Kottenforst nach Witterschlick mit Einkehr; ca. 8 km Freitag,           04.03.2022, 11:00 – 14:30 Uhr durch das Derletal nach Duisdorf mit […]

Fahrradtouren

Sonntag,         20.03.2022; 14:00 Uhr Von Duisdorf über Witterschlick in den Kottenforst mit Getränkeeinkehr; ca. 25 km Treffpunkt:    Brunnen vor den Kirchen, Borsigallee, Brüser                      Berg Karl Beißel Bitte bringen […]

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene/Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Hatha – Yoga, die körperorientierte Form des alten indischen Übungsweges, in der mit Körper- und Entspannungsübungen eine bessere Körperwahrnehmung und -schulung sowie das zur Ruhekommen des Geistes angestrebt wird. Besonderer Wert wird auf die Arbeit mit der inneren Muskulatur gelegt für eine aufrechte Haltung auch im Alltag.

mittwochs, 09:15 – 10:45 Uhr

mittwochs, 11:15 – 12:45 Uhr

Kursbeginn: 02.02.2022       Kursende: 06.04.2022
Kosten: 135,00 €     9 Termine             nicht am 02.03.

Anmeldung: Hildegard Velling-Wagner, Yoga Lehrerin BDY;
Tel.: 0228 / 92 88 500

Bitte beachten Sie die aktuellen Coronaregeln.

Für Inhalt und Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich. verantwortlich.

 
 

Fahrradtouren

Sonntag, 20.03.2022 14:00  Uhr
Von Duisdorf über Witterschlick in den Kottenforst mit Getränkeeinkehr; ca. 25 km

Treffpunkt: Brunnen vor den Kirchen, Borsigallee, Brüser Berg
Referent: Karl Beißel
Anmeldung: beim Referenten bis zum Vortrag (18:00 Uhr) unter: 0228/85030592

Teilnahme auf eigene Gefahr!

Für Inhalt und Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Bitte beachten Sie die aktuellen Coronaregeln.

Ganzheitliches Gedächtnistraining
Mit dem 7-Gänge-Menu des GGT möchte ich ihre Gedächnis-und Koordinationsfähigkeit trainieren. Eine Collage aus kognitiven und bewegungszentrierten Inhalten macht dieses Training zu einer ganzheitlichen Entdeckungsreise.
Stefania Battellini; Sportwissenschaftlerin M.A. und Bewegungstherapeutin
donnerstags, 10:00 – 11:00 Uhr
Kursbeginn: 03.02.2022 Kursende: 24.03.2022   nicht am 24.02.
Kosten: 98,00 € 7 Termine
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Bitte beachten Sie die aktuellen Coronaregeln.


Rückenschule ab 50 Lj.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, durch altersgerechte Übungen gesund und beweglich zu bleiben. Ein spezielles Bewegungsangebot zur Kräftigung, Dehnung der Muskulatur sowie zur Erhaltung der geistigen Flexibilität. Stefania Battellini; Sportwissenschaftlerin M.A. und Bewegungs-therapeutin

dienstags,    09:45 – 10:45 Uhr
dienstags,    11:00 – 12:00 Uhr
Kursbeginn: 01.02.2022 Kursende: 22.03.2022  nicht am 01.03.
donnerstags, 11:00 – 12:00 Uhr
Kursbeginn:  03.02.2022 Kursende: 24.03.2022 nicht am 24.02.
Kosten: 98,00 €  7 Termine
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich!
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Bitte beachten Sie die aktuellen Coronaregeln.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Wanderungen / Spaziergänge

Freitag, 15.10.2021, 11:00 – 15:30 Uhr
durch den Kottenforst nach Witterschlick mit Einkehr; ca. 8 km

Freitag, 04.03.2022, 11:00 – 14:30 Uhr
durch das Derletal nach Duisdorf mit Einkehr; ca. 6 km

Treffpunkt: Brunnen vor den Kirchen, Borsigallee, Brüser Berg
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum,
Tel.: 0228 29 80 96
Referent/in: Karl Beißel

Bitte denken Sie an Nasen-Mund-Schutz und beachten Sie die aktuellen Coronaregeln.

Teilnahme auf eigene Gefahr!
Für Inhalt und Durchführung des Angebotes ist der Referent verantwortlich.