Bewegung & Entspannung

"Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt"
Moshe Feldenkrais

Wer sich regelmäßig bewegt, fühlt sich wohler und sammelt neue Bewegungserfahrungen. Damit kann Sport als Teil des täglichen Lebens entdeckt werden.

Entspannung dient uns in körperlichen und geistigen Ruhephasen. Die Wahrnehmungsfähigkeit und seelische Stabilität kann gesteigert werden, so dass wir uns für den Alltag gerüsteter fühlen.

Bei uns im Nachbarschaftszentrum finden Sie sowohl sportliches als auch entspannendes! Schauen Sie rein!
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Termine dieser Kategorie:

Termin:Im Einklang mit mir – Entspannung mit Klangschalen
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:16.11.18 18:00 Uhr
Endzeit:16.11.18 19:30 Uhr
Beschreibung:Ein Workshop für alle, die die harmonisierenden Klänge tibetischer Klangschalen erleben möchten. Die Klänge entspannen und zentrieren gleichzeitig, Spannungen können sich lösen, die Energie kann fließen und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Bitte bringen Sie ein Kissen und eine Decke mit. Klangmassage nach Peter Hess.
Barbara Kracht; Entspannungspädagogin
Freitag, 16.11.2018 18:00 - 19:30 Uhr
Freitag, 14.12.2018 18:00 - 19:30 Uhr
Anmeldung: Barbara Kracht; Tel.: 0170 2920001
Kosten: 15,00 € je Termine
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Status:
Raum:
weitere Infos:
16.11.18 18:00 Uhr
Im Einklang mit mir – Entspannung mit Klangschalen

Termin:Shinrin-Yoku - Waldbaden im Kottenforst
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:17.11.18 11:00 Uhr
Endzeit:17.11.18 13:00 Uhr
Beschreibung:Ein wohltuender Waldspaziergang, der all unsere Sinne anspricht, uns erdet, unsere Energiespeicher wieder auffüllt und uns in Einklang mit
der Natur bringt. Die Blätter vieler Bäume verströmen heilsame Substanzen, die wir bei einem Spaziergang im Grünen einatmen.
Wir nehmen uns Zeit für ein achtsames Erleben und Innehalten. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung und Schuhe sowie eine Sitzunterlage mit.
Barbara Kracht; Entspannungspädagogin
Samstag, 13.10.2018 11:00 - ca. 13:00 Uhr;
Treffpunkt: Melbtal, Nachtigallenweg 86, Unisportanlage
Samstag, 17.11.2018 11:00 - ca. 13:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Ende der Villiper Allee in Röttgen
Samstag, 15.12.2018 11:00 - ca. 13:00 Uhr
Treffpunkt: An der Waldau, Bushaltestelle
Anmeldung: Barbara Kracht; Tel.: 0170 2920001
Kosten: 15,00 € je Termin

Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwo
Status:
Raum:
weitere Infos:
17.11.18 11:00 Uhr
Shinrin-Yoku - Waldbaden im Kottenforst

Termin:Nur mit mir – Ein Nachmittag in Ruhe und Achtsamkeit
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:24.11.18 15:00 Uhr
Endzeit:24.11.18 17:30 Uhr
Beschreibung:Schritt für Schritt Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude finden und verstärken, Stress leichter bewältigen und sich wieder zufriedener, glücklicher und gesünder fühlen. Lernen Sie kleine Übungen und Meditation kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Dieser Nachmittag gilt nur dem eigenen Wohlfühlen und wird mit einer Klangschalenmeditation abgerundet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Decke und Kissen sowie eine Yogamatte (falls vorhanden) mit.
Wir werden viel auf dem Boden erleben. Für Tee und einen kleinen Pausensnack ist gesorgt.
Barbara Kracht; Entspannungspädagogin
Samstag, 24.11.2018 15:00 - 17:30 Uhr
Anmeldung: Barbara Kracht; Tel.: 0170 2920001
Kosten: 25,00 €
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Status:
Raum:
weitere Infos:
24.11.18 15:00 Uhr
Nur mit mir – Ein Nachmittag in Ruhe und Achtsamkeit

Termin:Vortrag: Die ganzheitliche Heilkunst Jin Shin Jyutsu
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:05.12.18 16:00 Uhr
Endzeit:05.12.18 18:00 Uhr
Beschreibung:Gesundheit aus eigener Hand – mit der japanischen Heilkunst: Jin Shin Jyutsu. Die Anwendung dieser ganzheitlichen Heilkunst stärkt unsere Selbstheilungskräfte und Vitalität. Sie bietet therapeutische Unterstützung bei diversen Beschwerden, ist eine wertvolle Ergänzung zu herkömmlichen Heilmethoden und für jeden leicht erlernbar.
Karin Görmar; Jin Shin Jyutsu Praktikerin und Selbsthilfelehrerin
Mittwoch, 24.10.2018 16:00 - 18:00 Uhr
Thema heute: „Schulter und Nacken entspannen“
Mittwoch, 14.11.2018 16:00 - 18:00 Uhr
Thema heute: „Auf Herz und Nieren geprüft“
Mittwoch, 05.12.2018 16:00 - 18:00 Uhr
Thema heute: „Fit durch den Winter“
Anmeldung: Karin Görmar; Tel.: 0228 / 29 84 20
Kosten: 10,00 € pro Termin
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Status:
Raum:
weitere Infos:
05.12.18 16:00 Uhr
Vortrag: Die ganzheitliche Heilkunst Jin Shin Jyutsu

Termin:Im Einklang mit mir – Entspannung mit Klangschalen
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:14.12.18 18:00 Uhr
Endzeit:14.12.18 19:30 Uhr
Beschreibung:Ein Workshop für alle, die die harmonisierenden Klänge tibetischer Klangschalen erleben möchten. Die Klänge entspannen und zentrieren gleichzeitig, Spannungen können sich lösen, die Energie kann fließen und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Bitte bringen Sie ein Kissen und eine Decke mit. Klangmassage nach Peter Hess.
Barbara Kracht; Entspannungspädagogin
Freitag, 16.11.2018 18:00 - 19:30 Uhr
Freitag, 14.12.2018 18:00 - 19:30 Uhr
Anmeldung: Barbara Kracht; Tel.: 0170 2920001
Kosten: 15,00 € je Termine
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Status:
Raum:
weitere Infos:
14.12.18 18:00 Uhr
Im Einklang mit mir – Entspannung mit Klangschalen

Termin:Shinrin-Yoku - Waldbaden im Kottenforst
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:15.12.18 11:00 Uhr
Endzeit:15.12.18 13:00 Uhr
Beschreibung:Ein wohltuender Waldspaziergang, der all unsere Sinne anspricht, uns erdet, unsere Energiespeicher wieder auffüllt und uns in Einklang mit
der Natur bringt. Die Blätter vieler Bäume verströmen heilsame Substanzen, die wir bei einem Spaziergang im Grünen einatmen.
Wir nehmen uns Zeit für ein achtsames Erleben und Innehalten. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung und Schuhe sowie eine Sitzunterlage mit.
Barbara Kracht; Entspannungspädagogin
Samstag, 13.10.2018 11:00 - ca. 13:00 Uhr;
Treffpunkt: Melbtal, Nachtigallenweg 86, Unisportanlage
Samstag, 17.11.2018 11:00 - ca. 13:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Ende der Villiper Allee in Röttgen
Samstag, 15.12.2018 11:00 - ca. 13:00 Uhr
Treffpunkt: An der Waldau, Bushaltestelle
Anmeldung: Barbara Kracht; Tel.: 0170 2920001
Kosten: 15,00 € je Termin

Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwo
Status:
Raum:
weitere Infos:
15.12.18 11:00 Uhr
Shinrin-Yoku - Waldbaden im Kottenforst

Termin:Wanderungen / Spaziergänge
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:15.12.18 11:00 Uhr
Endzeit:15.12.18 14:30 Uhr
Beschreibung:Karl Beißel
Freitag, 12.10.2018, 11:00 - 15:00 Uhr
über den Kreuzberg nach Poppelsdorf mit Einkehr, ca.9 km
Freitag, 09.11.2018, 11:00 - 14:00 Uhr
durch das Derletal nach Duisdorf; mit Einkehr, ca. 6 km
Samstag, 15.12.2018, 11:00 - 14:30 Uhr
nach Lengsdorf über den Kreuzberg; mit Einkehr, ca. 7 km
Teilnahme auf eigene Gefahr!
Treffpunkt: Brunnen vor den Kirchen, Borsigallee, Brüser Berg
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist der Referent verantwortlich.
Status:
Raum:
weitere Infos:
15.12.18 11:00 Uhr
Wanderungen / Spaziergänge

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