Bewegung & Entspannung

"Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt"
Moshe Feldenkrais

Wer sich regelmäßig bewegt, fühlt sich wohler und sammelt neue Bewegungserfahrungen. Damit kann Sport als Teil des täglichen Lebens entdeckt werden.

Entspannung dient uns in körperlichen und geistigen Ruhephasen. Die Wahrnehmungsfähigkeit und seelische Stabilität kann gesteigert werden, so dass wir uns für den Alltag gerüsteter fühlen.

Bei uns im Nachbarschaftszentrum finden Sie sowohl sportliches als auch entspannendes! Schauen Sie rein!
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Termine dieser Kategorie:

Termin:Reisen in ein unbekanntes Universum – Meditation
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:10.10.18 18:00 Uhr
Endzeit:10.10.18 19:00 Uhr
Beschreibung:Brigitte Wulff
mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr; in der Regel 14 tägig
Kurs: 10.10., 24.10., 07.11., 21.11., 05.12., 19.12.2018
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Kosten: 12,00 € 6 Termine
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Status:
Raum:
weitere Infos:
10.10.18 18:00 Uhr
Reisen in ein unbekanntes Universum – Meditation

Termin:Wanderungen / Spaziergänge
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:12.10.18 11:00 Uhr
Endzeit:12.10.18 15:00 Uhr
Beschreibung:Karl Beißel
Freitag, 12.10.2018, 11:00 - 15:00 Uhr
über den Kreuzberg nach Poppelsdorf mit Einkehr, ca.9 km
Freitag, 09.11.2018, 11:00 - 14:00 Uhr
durch das Derletal nach Duisdorf; mit Einkehr, ca. 6 km
Samstag, 15.12.2018, 11:00 - 14:30 Uhr
nach Lengsdorf über den Kreuzberg; mit Einkehr, ca. 7 km
Teilnahme auf eigene Gefahr!
Treffpunkt: Brunnen vor den Kirchen, Borsigallee, Brüser Berg
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist der Referent verantwortlich.
Status:
Raum:
weitere Infos:
12.10.18 11:00 Uhr
Wanderungen / Spaziergänge

Termin:Fahrradtouren
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:13.10.18 09:35 Uhr
Endzeit:13.10.18 16:30 Uhr
Beschreibung:Karl Beißel
Samstag, 13.10.2018, 09:35 - 16:30 Uhr
Ahrtalradweg von Dernau nach Remagen mit Getränkeeinkehr; ca. 38 km
Treffpunkt: Bekanntgabe bei telef. Anmeldung bis Freitag, 12.10. 18:00 Uhr unter Tel.: 0228 / 85030592

Sonntag, 11.11.2018 14:00 - 18:00 Uhr
durch das Swisttal nach Heimerzheim; Getränkeeinkehr; ca. 40 km
Sonntag, 16.12.2018 14:00 - 17:00 Uhr
gemütlich durch den Kottenforst; Getränkeeinkehr;
ca. 25 km
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB); Teilnahme auf eigene
Gefahr!
Treffpunkt: Brunnen vor den Kirchen, Borsigallee, Brüser Berg
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist der Referent verantwortlich.
Status:
Raum:
weitere Infos:
13.10.18 09:35 Uhr
Fahrradtouren

Termin:Shinrin-Yoku - Waldbaden im Kottenforst
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:13.10.18 11:00 Uhr
Endzeit:13.10.18 13:00 Uhr
Beschreibung:Ein wohltuender Waldspaziergang, der all unsere Sinne anspricht, uns erdet, unsere Energiespeicher wieder auffüllt und uns in Einklang mit
der Natur bringt. Die Blätter vieler Bäume verströmen heilsame Substanzen, die wir bei einem Spaziergang im Grünen einatmen.
Wir nehmen uns Zeit für ein achtsames Erleben und Innehalten. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung und Schuhe sowie eine Sitzunterlage mit.
Barbara Kracht; Entspannungspädagogin
Samstag, 13.10.2018 11:00 - ca. 13:00 Uhr;
Treffpunkt: Melbtal, Nachtigallenweg 86, Unisportanlage
Samstag, 17.11.2018 11:00 - ca. 13:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Ende der Villiper Allee in Röttgen
Samstag, 15.12.2018 11:00 - ca. 13:00 Uhr
Treffpunkt: An der Waldau, Bushaltestelle
Anmeldung: Barbara Kracht; Tel.: 0170 2920001
Kosten: 15,00 € je Termin

Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwo
Status:
Raum:
weitere Infos:
13.10.18 11:00 Uhr
Shinrin-Yoku - Waldbaden im Kottenforst

Termin:Miteinander tanzen – im Dreiklang „modern, traditionell, besinnlich“
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:15.10.18 17:00 Uhr
Endzeit:15.10.18 18:30 Uhr
Beschreibung:Es erwartet Sie ein vielseitiges Programm aus der internationalen Folklore u.a. mit Kreistänzen, Paartänzen, Gassen- und Reihentänzen, mal fröhlich-beschwingt und mal ruhig-besinnlich.
Erfahren Sie die Freude an der Bewegung zur Musik und an der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. Da wir in der Gruppe tanzen, ist ein Tanzpartner nicht erforderlich. Die Teilnahme ist ohne tänzerische Vorkenntnisse möglich. Bitte denken Sie an bequeme Kleidung/Schuhe.
Susanne Schmitz
montags, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursbeginn: 15.10.2018 Kursende: 03.12.2018
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Kosten: 40,00 € 8 Termine
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Status:
Raum:
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15.10.18 17:00 Uhr
Miteinander tanzen – im Dreiklang „modern, traditionell, besinnlich“

Termin:Faszientraining mit Rolle und Ball
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:19.10.18 09:30 Uhr
Endzeit:19.10.18 10:15 Uhr
Beschreibung:Es werden verschiedene Bereiche trainiert mit Schwingen und Federn. Dehnungen, Lösen und Lockern der Faszien mit Faszienrolle und -ball. Die Faszien umgeben Muskeln, Knochen, Nerven und Organe. Durch das Training können Verspannungen gelöst, sowie Körperwahrnehmung und Beweglichkeit gesteigert werden. Die Übungen können zu Hause, im Büro oder im normalen Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining mit eingebaut werden.
Doris Müßgen; Wellnessberaterin (IHK), Trainerin Lizenz C
freitags, 09:30 - 10:15 Uhr
Kursbeginn: 19.10.2018 Kursende: 07.12.2018
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Kosten: 55,00 € 8 Termine
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Status:
Raum:
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19.10.18 09:30 Uhr
Faszientraining mit Rolle und Ball

Termin:Vortrag: Die ganzheitliche Heilkunst Jin Shin Jyutsu
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:24.10.18 16:00 Uhr
Endzeit:24.10.18 18:00 Uhr
Beschreibung:Gesundheit aus eigener Hand – mit der japanischen Heilkunst: Jin Shin Jyutsu. Die Anwendung dieser ganzheitlichen Heilkunst stärkt unsere Selbstheilungskräfte und Vitalität. Sie bietet therapeutische Unterstützung bei diversen Beschwerden, ist eine wertvolle Ergänzung zu herkömmlichen Heilmethoden und für jeden leicht erlernbar.
Karin Görmar; Jin Shin Jyutsu Praktikerin und Selbsthilfelehrerin
Mittwoch, 24.10.2018 16:00 - 18:00 Uhr
Thema heute: „Schulter und Nacken entspannen“
Mittwoch, 14.11.2018 16:00 - 18:00 Uhr
Thema heute: „Auf Herz und Nieren geprüft“
Mittwoch, 05.12.2018 16:00 - 18:00 Uhr
Thema heute: „Fit durch den Winter“
Anmeldung: Karin Görmar; Tel.: 0228 / 29 84 20
Kosten: 10,00 € pro Termin
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Status:
Raum:
weitere Infos:
24.10.18 16:00 Uhr
Vortrag: Die ganzheitliche Heilkunst Jin Shin Jyutsu

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