Fitness & Entspannung

Rückenschule (ab 50 Lj.)
Der Kurs bietet die Möglichkeit, durch altersgerechte Übungen gesund und beweglich zu bleiben. Ein spezielles Bewegungsan-gebot zur Kräftigung, Dehnung der Muskulatur sowie zur Erhaltung der geistigen Flexibilität.
Stefania Battellini; Sportwissenschaftlerin M.A. und Bewegungstherapeutin
dienstags, 10:00 - 11:00 Uhr
dienstags, 11:00 - 12:00 Uhr
Kursbeginn: 30.04.2019 Kursende: 09.07.2019
Kosten: 110,00 € 11 Termine
freitags, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursbeginn: 03.05.2019 Kursende: 12.07.2019
Kosten: 110,00 € 11 Termine
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich!
Für Inhalt und Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.

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Ganzheitliches Gedächtnistraining
Das ganzheitliche Gedächtnistraining fördert geistige und motorische Fähigkeiten, integriert Gedächtnis- und Bewegungsfähigkeit. Mit Hilfe von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, kleinen Spielen, Tanz, Atemtechniken und Entspannungsmethoden erleben wir eine Reise durch das 7-Gänge-Menü des GGT.
Stefania Battellini; Sportwissenschaftlerin M.A. und Bewegungstherapeutin
donnerstags, 11:00 - 12:00 Uhr
Kursbeginn: 02.05.2019 Kursende: 11.07.2019
Kosten: 90,00 € 9 Termine
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Für Inhalt und Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.

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Kurs: Gesundheit fördern mit Jin Shin Jyutsu

Diese ganzheitliche Heilkunst aus Japan stärkt unsere Selbstheilungskräfte und Vitalität. Sie bietet therapeutische Unterstützung bei diversen Beschwerden, ist eine wertvolle Ergänzung zu herkömmlichen Heilmethoden und für jeden leicht erlernbar. Im Kurs werden die Energiefelder vorgestellt und deren Anwendungsmöglichkeiten für unsere körperliche und geistige Gesundheit bzw. für spezielle Bedürfnisse.
Karin Görmar, Diplomlehrerin und Jin Shin Jyutsu-Praktikerin
mittwochs, 20.03., 03.04., 17.04., 08.05., 15.05., 05.06., 19.06.2019
16:00 - 18:00 Uhr
Kosten: 10,00 € pro Termin
Anmeldung: Karin Görmar; Tel.: 0228 / 29 84 20
Für Inhalt und Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.

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Im Einklang mit mir – Entspannung mit Klangschalen

Ein Workshop für alle, die die harmonisierenden Klänge tibetischer Klangschalen erleben möchten. Die Klänge entspannen und zentrieren gleichzeitig, Spannungen können sich lösen, die Energie kann fließen und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Bitte bringen Sie ein Kissen und eine Decke mit. Klangmassage nach Peter Hess.
Freitag, 14.12.2018 18:00 - 19:30 Uhr
Freitag, 01.02.2019 18:00 - 19:30 Uhr
Freitag, 15.03.2019 18:00 - 19:30 Uhr
Treffpunkt: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Kosten: 15,00 € je Termine
Anmeldung: Barbara Kracht; Tel.: 0170 2920001

Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.

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Shinrin-Yoku - Waldbaden im Kottenforst
Ein wohltuender Waldspaziergang, der all unsere Sinne anspricht, uns erdet, unsere Energiespeicher wieder auffüllt und uns in Einklang mit
der Natur bringt. Die Blätter vieler Bäume verströmen heilsame Substanzen, die wir bei einem Spaziergang im Grünen einatmen.
Wir nehmen uns Zeit für ein achtsames Erleben und Innehalten. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung und Schuhe sowie eine Sitzunterlage mit.
Barbara Kracht; Entspannungspädagogin

Samstag, 15.12.2018 11:00 - ca. 13:00 Uhr
Treffpunkt: An der Waldau, Bushaltestelle

Samstag, 26.01.2019 14:00 - ca. 15:45 Uhr;
Treffpunkt: Melbtal, Nachtigallenweg 86, Unisportanlage

Samstag, 23.02.2019 14:00 - ca. 15:45 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Ende der Villiper Allee in Röttgen

Samstag, 23.03.2019 14:00 - ca. 15:45 Uhr
Treffpunkt: An der Waldau, Bushaltestelle

Kosten: 15,00 € je Termin
Anmeldung: Barbara Kracht; Tel.: 0170 2920001

Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.

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Terminübersicht NBBTagesübersicht NBB

Termine dieser Kategorie:

Termin:Kurs: Gesundheit fördern mit Jin Shin Jyutsu
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:20.03.19 16:00 Uhr
Endzeit:20.03.19 18:00 Uhr
Beschreibung:Diese ganzheitliche Heilkunst aus Japan stärkt unsere Selbstheilungskräfte und Vitalität. Sie bietet therapeutische Unterstützung bei diversen Beschwerden, ist eine wertvolle Ergänzung zu herkömmlichen Heilmethoden und für jeden leicht erlernbar. Im Kurs werden die Energiefelder vorgestellt und deren Anwendungsmöglichkeiten für unsere körperliche und geistige Gesundheit bzw. für spezielle Bedürfnisse.
Karin Görmar, Diplomlehrerin und Jin Shin Jyutsu-Praktikerin
mittwochs, 23.01., 30.01., 06.02., 20.02., 06.03., 20.03.2019
16:00 - 18:00 Uhr
Kosten: 10,00 € pro Termin
Anmeldung: Karin Görmar; Tel.: 0228 / 29 84 20
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Status:
Raum:
weitere Infos:
20.03.19 16:00 Uhr
Kurs: Gesundheit fördern mit Jin Shin Jyutsu

Termin:Shinrin-Yoku - Waldbaden im Kottenforst
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:23.03.19 14:00 Uhr
Endzeit:23.03.19 15:45 Uhr
Beschreibung:Ein wohltuender Waldspaziergang, der all unsere Sinne anspricht, uns erdet, unsere Energiespeicher wieder auffüllt und uns in Einklang mit
der Natur bringt. Die Blätter vieler Bäume verströmen heilsame Substanzen, die wir bei einem Spaziergang im Grünen einatmen.
Wir nehmen uns Zeit für ein achtsames Erleben und Innehalten. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung und Schuhe sowie eine Sitzunterlage mit.
Barbara Kracht; Entspannungspädagogin
Samstag, 26.01.2019 14:00 - ca. 15:45 Uhr;
Treffpunkt: Melbtal, Nachtigallenweg 86, Unisportanlage
Samstag, 23.02.2019 14:00 - ca. 15:45 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Ende der Villiper Allee in Röttgen
Samstag, 23.03.2019 14:00 - ca. 15:45 Uhr
Treffpunkt: An der Waldau, Bushaltestelle
Kosten: 15,00 € je Termin

Anmeldung: Barbara Kracht; Entspannungspädagogin
Tel.: 0170 2920001
Für den Inhalt und die Durchführung der Angebote ist die Referentin verantwortlich
Status:
Raum:
weitere Infos:
23.03.19 14:00 Uhr
Shinrin-Yoku - Waldbaden im Kottenforst

Termin:Fahrradtouren
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:24.03.19 14:00 Uhr
Endzeit:24.03.19 17:30 Uhr
Beschreibung:Karl Beißel
Sonntag, 24.02.2019, 14:00 - 17:00 Uhr
gemütliche Radtour durch den Kottenforst; mit Getränkeeinkehr, ca. 25 km
Sonntag, 24.03.2019 14:00 - 17:30 Uhr
durch das Swisttal nach Heimerzheim, ca. 40 km oder zum Eisernen Mann, ca. 35 km; jeweils mit Getränkeeinkehr
Treffpunkt: Brunnen vor den Kirchen, Borsigallee, Brüser Berg
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB); Teilnahme auf eigene
Gefahr!
Status:
Raum:
weitere Infos:
24.03.19 14:00 Uhr
Fahrradtouren

Termin:Reisen in ein unbekanntes Universum –Meditation
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:03.04.19 18:00 Uhr
Endzeit:03.04.19 19:00 Uhr
Beschreibung:Brigitte Wulff, Heilpraktikerin
mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr; in der Regel 14 tägig
Kurs: 03.04., 17.04., 15.05., 29.05., 12.06., 26.06.2019
Kosten: 12,00 € 6 Termine
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Für Inhalt und Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.
Status:
Raum:
weitere Infos:
03.04.19 18:00 Uhr
Reisen in ein unbekanntes Universum –Meditation

Termin:Wanderungen / Spaziergänge
Kategorie:Bewegung & Entspannung
Startzeit:06.04.19 11:00 Uhr
Endzeit:06.04.19 15:30 Uhr
Beschreibung:Karl Beißel
Samstag, 06.04.2019, 11:00 - 15:30 Uhr
über den Kreuzberg nach Lengsdorf; mit Einkehr, ca.8 km
Freitag, 03.05.2019, 11:00 - 16:00 Uhr
durch das Melbtal nach Ippendorf ; mit Einkehr, ca. 9 km
Freitag, 07.06.2019, 11:00 - 15:30 Uhr
durch den Kottenforst nach Witterschlick ; mit Einkehr, ca. 8 km
Treffpunkt: Brunnen vor den Kirchen, Borsigallee,
Brüser Berg
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB);
Teilnahme auf eigene Gefahr!
Für Inhalt und Durchführung des Angebotes ist der Referent verantwortlich.
Status:
Raum:
weitere Infos:
06.04.19 11:00 Uhr
Wanderungen / Spaziergänge

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